Fordyp deg i soloppgangens eller solnedgangens skjønnhet i løpet av timene våre.

Beveg deg, strekk deg, styrk deg og bare slipp deg løs.

Yogatimen min varer en time og femten minutter og består av dyp pusting, solhilsener, asanas og avspenning, og passer for utøvere på alle nivåer.

Vi starter med fokusert pusting for å varme opp kroppen, etterfulgt av yogastillinger for å forbedre balanse, fleksibilitet og styrke. Deretter går vi over i avspenning, og avslutter økten med meditasjon og positive tanker.

Nykommere trenger ikke å bekymre seg, ettersom undervisningen er tilpasset flere nivåer og blir gitt med et personlig preg.

Etter økten kan du ta en forfriskende dukkert i det vakre maltesiske havet!

Ta med egen yogamatte eller håndkle av hygieniske, energimessige og miljømessige årsaker.

Vår Instgram: @yogamalta
Du kan også se min daglige praksis på Instagrm: @yogamalta og www.yogamalta.net